Es un trastorno óseo metabólico caracterizado por una disminución gradual de la masa ósea absoluta, con preservación del proceso de mineralización esquelética.
La disminución de la densidad ósea determina una mayor propensión a las facturas,,que pueden ser producidas por movimientos o accidentes aparentemente insignificantes.
La osteoporosis es un problema importante en la salud publica y afecta principalmente a las mujeres después de los 50 años.
Las alteraciones endocrinológicas post – menopausicas son las responsables de la mayoría de la osteoporosis y también la variación en la síntesis de vitamina D (responsable de la fijación del calcio en los huesos). También producen perdida ósea acelerada los corticoides, el hipertiroidismo, insuficiencia hepática y por último y muy importante la inmovilización.
El hueso necesita sentir la tracción de los tendones, de los músculos para su continua remodelación y re estructuración, por lo tanto es muy importante planificar una rutina ( aunque sea leve) de ejercicios diarios, tendiente a prevenir esta degeneración ósea que ocasiona fracturas frecuentes y con mínimos impactos.
El problema es más grave aún si hablamos de personas en cama o con casi nula movilidad, porque en el caso expuesto, estos no reciben el estímulo necesario para recalcificarse y se va desmineralizando cada vez más
Es importante una adecuada ingesta de calcio, principalmente obtenidos de la leche y sus derivados, como también evitar el sedentarismo.
La osteoporosis no produce síntomas hasta que se da una fractura. El desencadenante de la fractura puede ser un mínimo golpe o el levantar peso, acotando que muchas veces no se recuerda el factor desencadenante debido a su intransigencia.
Es importante la profilaxis para evitar o retardar la pérdida de masa ósea.
Tratamiento Preventivo:
• Gimnasia en general, adaptado a cada individuo y considerando la edad.
• Bicicleta – Natación – Caminata; adaptado a cada individuo y considerando la edad.
• Reducir al máximo los períodos de inmovilidad extrema. Evitar el sedentarismo general.
• Loa ejercicios deben ir aumentando en forma gradual y equilibrada para obtener un mejor resultado y bienestar.
• Ser asesorado - monitoreados por profesionales de la salud, asegurando un óptimo resultado.
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